홈트 _ 운동 호흡할 때 입주름 생긴다고? 예방법은? [빅씨스 덤벨 DAY4]
이 글은 ‘DAY4 빅씨스 덤벨 50일 프로그램’에 대해 소개하고 있습니다. 5분의 웜업 스트레칭을 시작으로 46분 동안 다양한 운동들을 세트로 실시하고, 10분의 쿨다운 스트레칭으로 마무리하는 이 프로그램에서는 빅씨스 언니를 따라 전신 덤벨 운동을 통한 운동 증진과 바이시클 크런치, 푸시업 등의 운동이 포함되어 있습니다.
출처: dawnswim13
이 글은 ‘DAY4 빅씨스 덤벨 50일 프로그램’에 대해 소개하고 있습니다. 5분의 웜업 스트레칭을 시작으로 46분 동안 다양한 운동들을 세트로 실시하고, 10분의 쿨다운 스트레칭으로 마무리하는 이 프로그램에서는 빅씨스 언니를 따라 전신 덤벨 운동을 통한 운동 증진과 바이시클 크런치, 푸시업 등의 운동이 포함되어 있습니다.
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